常見問題

很多時候,有很多的人會疑問,催眠會讓人有失去控制的情況或不自主的感覺,可是,這樣的情況,其實只會在電影當中才會出現。 催眠這一種狀態,其實只是一種自然狀態。好像我們平常看電影看得入神,又或者小朋友發白日夢,也是催眠狀態的一種。 已故催眠大師Milton Erickson,透過仔細的觀察,以自然的方式讓對方進入催眠狀態,也是運用了自然的方法,讓我們進入催眠狀態。 在這種狀態之中,我們是清醒,而且對四周的環境感覺更敏銳。只是,我們不會因為這種狀態而令我們做出自己不願意的事情。只要是你不願意的,即使在什麼狀態之下也絕不會在做出。
催眠治療,只會在你願意的情況下才能運作。

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2018-09-12    淺談心理問題

現今的社會,生活節奏急速,不少人都疲於奔命,為口奔馳,有些人甚至連吃飯時間都沒有,可想而知其問題的嚴重性。不過,長此下去,對健康一定不是好事。有些人比較容易產生情緒問題,膽小、固執、神經質、抗壓力低和喜歡東歪西想的特別容易中招。所以,如果發現自己有失眠、胃痛和胸悶,而且經常焦慮,以致影響日常生活和工作的話,便要盡快去看醫生,以查明原因。

其實,就算自己與精神病無關,也應對此有基本的認知。精神病所包含的病其實有很多種,情緒病和焦慮症就是其中兩種,亦是最常見的。所以,在未完全患病前,我們如果及早發現,問題其實很容易解決。一般來說,童年如果過得不快樂的人,日後長大後也比一般人更容易有焦慮和情緒問題。當然,有焦慮情緒是很正常的,並不代表一家有焦慮症,但我們要懂得如何應對。如果徵狀在一段時間後消失,則代表只是情緒上的波動。有一點我們必須明白的,就是如何面對焦慮和情緒問題,舒緩焦慮方法有很多種,其中以運動是最有效的方法。某程度上來說,運動是行為式的治療,因為它可以轉移你的注意力。有些人因為長期置身於一些未解決的問題中,以致心理上放大問題,要解決此狀況,最簡單是暫時遠離,因為人在壓力過大的情況下,往往會下錯決定,所以有必要暫時抽身,讓自己從拾信心。這其實是自我調整心態的一個過程。當然,接受專業的心理及情緒治療亦是非常有效的。心理治療師會和你共同找出令你不舒服的原因,然後教導你在往後的日子如何面對和處理心理問題,多聽些快樂年代的歌,和做些令自己愉快的活動,絕對是對抗負面情緒的好方法。

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